Volley: allenamento in sala pesi in vista della B1
SARONNO – Continua sempre più intensa la preparazione dei ragazzi di coach Volpicella che da questa settimana, oltre ai 4 allenamenti al PalaDozio, hanno aggiunto due sedute di pesi.
Il preparatore atletico della Pallavolo Saronno, Davide Carelli (nella foto) ha dato appuntamento agli amaretti martedì 2 settembre presso lo Sporting Club di Solaro: “il primo impegno settimanale prevede un lavoro su carico medio alto (60% / 80% del massimale) abbinato ad un lavoro di prevenzione, il secondo lavoreremo con carichi più alti (80% / 90% del massimale) con meno ripetizioni ponendo attenzione su elasticità, esplosività e poi trasformazione al PalaDozio attraverso balzi ed andature”
Dalla seconda settimana di settembre prenderà il via la serie di amichevoli programmate: doppio match con Lugano (che milita nella massima serie elvetica) venerdì 12 settembre a Lugano con ritorno mercoledì 17 settembre al PalaDozio, giovedì 18 settembre a Cantù contro la A2 di coach Della Rosa, mercoledì 24 settembre gli amaretti saranno ospiti del Volley Segrate per poi accogliere al PalaDozio venerdì 26 settembre la squadra di B2 della Libertas Cantù e la formazione segratese di Eccheli (martedì 7 ottobre). Ultimo allenamento congiunto previsto per sabato 11 ottobre contro Parella Torino in casa saronnese, per poi partire 7 giorni dopo (sabato 18 ottobre alle 21 al PalaDozio) con l’avventura targata B1 nel derby lombardo contro Bergamo, una delle formazioni che puntano alla conquista dell’A2.
A fare il punto della situazione è il team manager Bagatin: “Sono soddisfatto di quanto ho visto in questi primi allenamenti, abbiamo volutamente confermato gran parte del gruppo che ha conquistato la promozione lo scorso anno puntando sull’affiatamento e la coesione che l’hanno contraddistinto per tutta la stagione scorsa, spirito che ho già rivisto in queste prime sedute in palestra. I nuovi innesti si stanno inserendo bene nel nostro contesto e stanno già dando qualità al lavoro di Gianni Volpicella e del suo staff, la fase di preparazione procede secondo i piani ed ora attendiamo con curiosità i primi test sul campo che ci vedono coinvolti già dalla fine della prossima settimana”.
09092014