Integratori alimentari per abbassare il colesterolo

Abbassare i livelli di colesterolo attraverso l’assunzione di integratori alimentari specifici è possibile, assumendo però che vengano rispettate le regole basilari per una vita sana: dieta equilibrata e attività fisica. Come si scelgono però quelli giusti?

Cos’è il colesterolo e quali pericoli costituisce

Il colesterolo è una molecola lipidica naturalmente creata dal corpo umano. Da solo il fegato è in grado di produrne il 70% del fabbisogno, mentre il rimanente 30% viene assunto tramite l’alimentazione. Contrariamente a quanto si crede, tale lipide è un alleato prezioso per il benessere dell’organismo, poiché svolge funzioni cruciali quali:

• formazione della membrana cellulare;
• produzione di vitamina D;
• fa da precursore degli ormoni steroidei;
• concorre nella creazione della bile.

Quello che lo rende pericoloso sono le alte concentrazioni, visto che LDL (il cosiddetto colesterolo cattivo) quando eccede determinati valori, tende ad accumularsi nelle arterie, causandone l’ispessimento delle pareti. Ciò può portare alla comparsa di malattie cardiovascolari anche gravi.

Cosa possono fare gli integratori alimentari

Fintanto che i livelli non superano la soglia critica (cioè finché non sono ancora comparse le placche nelle arterie), è possibile intervenire per abbassare il colesterolo senza ricorrere a farmaci o a interventi. Un’alimentazione più attenta e molto sport portano a buoni risultati, ma per velocizzare il processo si possono inserire anche integratori alimentari.

Naturalmente, è bene seguire sempre il consiglio del proprio medico curante prima di procedere con cure “fai da te”, ma sapere quali sostanze naturali possono aiutare è sicuramente un ottimo modo per riconoscere i prodotti più validi.

Con la consulenza di un esperto del settore come Leonardo Medica, è stato possibile stilare un elenco degli integratori più utili per mantenere un equilibrato livello di colesterolo nel sangue. Di seguito sono riportati gli elementi che hanno dimostrato una reale efficacia nel ridurlo:

• Omega 3;
• Omega 6;
• Soia;
• Polifenoli;
• Aglio;
• Chitosano.

Nella composizione degli integratori alimentari più affidabili queste sostanze sono quasi sempre presenti. La loro efficacia può poi essere ulteriormente amplificata se vengono miscelate a principi attivi particolari, come ad esempio antiossidanti o fibre.

Con il giusto approccio e l’assistenza di medici professionisti non si deve avere paura di affrontare il colesterolo cattivo. Tutto ciò che serve sono buona volontà e prodotti sicuri su cui poter contare.