I migliori consigli per dimagrire (cosa usare ed errori da evitare)
L’arrivo dell’estate è una meta per molte persone: la prova finale di una sfida durata diverso tempo. Raggiungere la famigerata prova costume ottenendo buoni risultati è la prerogativa di molti durante l’inverno e la sacrificata conquista di pochi. In ogni caso, tenersi in forma aiuta durante la stagione calda anche per la salute.
Per questo motivo, uno sforzo per perdere i chili di troppo può aiutare molto a non patire la calura. Non solo esercizio fisico ed una buona alimentazione. Oggi, si è soliti affidarsi anche agli integratori alimentari. Ce ne sono molti, uno spicca su tutti e la domanda sorge spontanea: Kilocal brucia grassi funziona?
Il miglior comportamento per perdere peso in salute
Prima di scendere a fondo nel grande quesito che attanaglia chiunque decida di intraprendere un percorso per perdere peso relativo all’effettiva utilità degli integratori alimentari, occorre porre alcune premesse alla base, sul comportamento da seguire per non compromettere la salute del corpo e della mente.
Un’alimentazione equilibrata ed un esercizio fisico costante sono le prime cose da appuntare in agenda quando si sceglie di perdere peso. Fatto questo, ovviamente con criterio, è possibile ricorrere a qualche integratore, se d’aiuto.
Generalmente, i brand d’integratori offrono un’ampia gamma di prodotti per venire incontro alle diverse esigenze dei propri clienti. In ogni caso, non sempre questi sortiscono gli effetti sperati, ma ci sono ragioni ben specifiche dietro l’effettiva efficacia dei suddetti prodotti, che non si riferiscono, nella stragrande maggioranza dei casi, alla loro composizione.
Tutta la verità sugli integratori
Ogni qual volta ci troviamo di fronte al possibile acquisto di un integratore alimentare, ci chiediamo se questo funzioni o meno. Occorre chiarire, in prima istanza, che nessun integratore alimentare sia in grado di rimpiazzare completamente uno stile di vita sano, un’alimentazione equilibrata e, soprattutto, l’esercizio fisico.
Ciò nonostante, è stato provato a più riprese che un integratore possa fornire supporto nel dimagrimento. In ogni caso, non esiste un parere assoluto sugli integratori alimentari. Tutto dipende dalla base di partenza ed il benessere fisico: due incognite, queste, che influenzano profondamente l’effettivo funzionamento finale del prodotto, a seconda degli utilizzatori.
Come scegliere l’integratore ideale per le proprie esigenze
Come già precedentemente accennato, oggi sono disponibili sul mercato una varietà mastodontica di integratori alimentari. Con una scelta così vasta, incorrere nell’errore risulta particolarmente facile e, viste le premesse sui veri motivi per i quali gli integratori possono risultare inefficaci, è bene documentarsi adeguatamente prima di procedere con eventuali acquisti sbagliati.
Alcuni integratori mirano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e a perdere peso placando il senso di fame. Sono molto specifici e, sicuramente, promettono risultati diversi rispetto a quelli che puntano al dimagrimento di determinate zone del corpo come la circonferenza addominale.
Questo tipo di prodotti agisce, solitamente, sui liquidi, drenandoli. Altri integratori mirano a migliorare le performance del metabolismo e, in generale, dell’apparato organico, mentre altri intendono contrastare gonfiori tipici della menopausa o, semplicemente a bruciare i grassi più velocemente.
Come detto, ce n’è per tutti i gusti e, per questo motivo, sarebbe, forse, meglio rivolgersi ad un nutrizionista per ascoltare un parere professionale riguardo le prossime mosse da fare per poter raggiungere la tanto ambita meta del dimagrimento. In ogni caso, è importante tenere a mente, lo ribadiamo, l’importanza che uno stile di vita sano e con ritmi regolari ha sulle dinamiche del corpo.
Non basteranno tutti i sacrifici possibili a tavola e l’esercizio intensivo a modificare un corpo sottoposto a stress eccessivo, routine logoranti e abitudini di vita sregolate. Occorre, dunque, scendere a patti con sé stessi per il benessere fisico e della mente.